Zomerweek Slovenië 2015

Chi Kung (Qi Gong) zomer training in ongerepte natuur van Slovenië

Helaas! Ik organiseer deze retraite pas weer zodra er voldoende belangstelling is. Wil je in toekomstig graag mee? Laat mij dan nu al weten dat je belangstelling hebt en meld je aan voor de nieuwsbrief zodat je op de hoogte bent van de plannen. Slovenië is een fantastische bestemming, echt een aanrader!


—————————————————————————————-
Maak binnen één week een grote sprong vooruit op het gebied van begrip, trainingsniveau, bewustzijn en gezondheid. Het effect van 6 dagen training met deze zachte Chinese oefeningen is groter, dan wat je met één wekelijks lesuur bereikt. Kom tot rust, tot een natuurlijk ritme en verbinding met de natuur en transformeer stress in pure levensenergie. Je bouwt een complete oefenroutine op, bestaande uit warming up, de 8 gouden oefeningen (Ba Duan Jin), Zhan Zhuang, 5 elementen, energieveld training, zachte bewegingen (Shi lih, staptraining) en cooling down. Wil je weten hoe Chi Kung eruit ziet? Bekijk de fotos.

De training is geschikt voor beginners en gevorderden, een ieder doet een oefening op eigen niveau. Wij trainen gemiddeld 4 uur per dag – in twee blokken van 2 uur, een blok vroeg in de ochtend en een in de avond, zodat je overdag tijd hebt om te luieren, aan de rivier te liggen, schapen te tellen of te wandelen. Bij mooi weer trainen wij buiten en anders in een prachtige hal. Plus een training van 1- 2 uur tijdens de optionele dag hiking op een zesde dag. Voor de hike is een goede conditie nodig (> 6 uur lopen in de bergen), en zijn wij afhankelijk van weer en omstandigheden, die de natuur en het weer ons bieden.

Locatie en omgeving
Deze Chi Kung (Qi Gong) vakantie vindt plaats in het piepkleine en prachtig in een vallei gelegen dorpje Trenta in het Sloveense Triglav National Park (gelegen tussen Italië en Oostenrijk, de vlucht duurt 1.5 uur). Deze streek staat voor pure schoonheid, serene rust, adembenemende berglandschappen en onaangetaste natuur. De vallei wordt doorkruist door een van Europa’s mooiste rivieren, de Soča. De lucht is schoon, het water glashelder en de bergen zijn machtig. Wandelen met het kabbelende geluid van de rivier en buiten trainen in zomerse warmte en een fantastische omgeving! Ruik je al verse forel met knoflook? Als extra neem ik je mee voor een spectaculaire dag hiking, het uitzicht is werkelijk adembenemend mooi. Pak je bergschoenen in en meld je aan.

Kosten inclusief 21 % BTW:
550 euro per persoon (gedeelde kamer), 700 euro per persoon (eigen kamer).
Inbegrepen: training, 7 overnachtingen, huur van de zaal, BTW, guiding bij de dag hiking (deelname is optioneel en vrije keuze). Niet inbegrepen: eten, drinken en vervoer. Restaurants zijn veel goedkoper dan in Nederland en zelf koken is mogelijk.

Groep
Minimaal 8 en maximaal 20 deelnemers

Aanmelden: voor dit jaar ben je helaas te laat om nog mee te kunnen, heb je belangstelling en wil je volgend jaar mee? Laat het mij dan nu al weten, zodat je zeker bent van een plek. Exacte data voor de Chi Kung (Qi Gong) vakantie in juli 2016 volgen. Geef bij je aanmelding aan of je alleen op een kamer wilt, of je kamer wilt delen. Meld je aan door het inschrijfformulier in te vullen en ik neem contact met je op. Een aanbetaling van 250 euro (*) is voor april 2016 nodig om je reservering compleet te maken.

Verblijf (7 overnachtingen) en eten
Wij hebben 5 eenvoudige en schone apartementen voor onze groep ter beschikking. Je kunt je auto parkeren achter het huis. Het huis is rustig gelegen aan een geasfalteerde weg. Mocht het weer een keer tegen zitten, dan gaan wij naar de naastgelegen mooie, gloednieuwe trainingszaal. Er zijn 2 restaurants in het dorp, op 2 en 15 minuten loopafstand, je kunt goed warm eten voor ca 6-12 euro. Wil je niet uitgaan om te eten? Er is een kleine winkel in dorp (ca 110 inwoners) waar je basisboodschappen kunt doen om (desgewenst met de groep) een maaltijd te bereiden, zoals brood, eieren, beleg, yoghurt, fruit, groente, sla, vlees, cakes, koffie, thee, dranken, muesli, enz. Koffie en thee kun je natuurlijk altijd zelf zetten. Slovenen zijn zeer aardige mensen, bijna iedereen spreekt Engels en/of Duits. Klik op de foto’s voor meer uitleg en een vergroting!

Fotos: all copyrights @ Cosima Scheuten

Vervoer
Het dorp Trenta ligt op ca. 1200 km rijafstand van Amsterdam. Een auto delen is een goedkope manier om er te komen, volgens de ANWB routeplanner bedragen de brandstofkosten bij 1:13 gemiddeld 165 euro. Retourvluchten met een directe vlucht Schiphol – Ljubljana (duur ca 1.5 uur, http://www.adria.si) kosten vanaf 138,50 euro als je vroeg boekt. Wees er snel bij want de prijzen gaan omhoog! Ljubljana is erg mooi, en een verblijf van 1-2 dagen zeker waard! In de zomer gaan er dagelijks bussen vanaf Ljubljana naar het dorp, een kaartje kost ca. 15 euro, reken op een busrit van ruim 4 uur. Huur je een auto, dan ben je vanaf Ljubljana in ca 2 uur op je bestemming. Je kunt ook vliegen of een trein nemen naar Klagenfurt am Wörthersee, Villach of Trieste. Meer informatie na boeking.

Tip voor na je Chi Kung (Qi Gong) vakantie
Verleng je vakantie! De schitterende natuur en omgeving hebben veel te bieden: kletterende watervallen, grotten, bergen, smaragdgroene meren, geurige wouden, kleurrijke alpenbloemen en prachtige rivieren. Klik op onderstaande foto’s voor meer informatie. Op een afstand van 20 minuten met de auto kun je terecht voor alle outdoorsporten: kajak, canyoning, raften, mountainbiken, ziplines, paragliding, hiken, klimmen, en nog veel meer. Ook voor de rustzoeker het is zeer de moeite waard om wat langer in Slovenië te blijven en vanaf de kust ben je zo in het mooie buurland Kroatië. Meer praktische informatie: website over Slovenia.

(*) = Het Chi Kung (Qi Gong) zomerkamp gaat door bij minimaal 8 aanmeldingen. Mochten er onverwacht te weinig aanmeldingen zijn om het zomerkamp door te laten gaan, dan hoor je dat eind april en ontvang je je aanbetaling van 250 euro terug. Je kan ervoor kiezen een vlucht te boeken die je kunt annuleren –  of sowieso gaan en genieten van je vakantie in Slovenië. Het is een fantastische vakantiebestemming en ik kan je vele tips geven voor prachtige wandelingen en je verblijf! Gaat de training door en besluit je zelf na aanmelding om welke redenen dan ook, niet mee te gaan, dan vindt geen restitutie plaats, maar wordt de aanbetaling gebruikt om kosten te dekken. Je kunt wel iemand anders aandragen die jouw plek inneemt. Heb je een annuleringsverzekering? Ik raad je aan om er een af te sluiten, het kost weinig en de meeste verzekeringen zullen je kosten vergoeden, in geval van ziekte of in geval van overlijden van een direct familielid. Alle informatie is onder voorbehoud.

Fotos: all copyrights @ Cosima Scheuten
Slovenië is mooi! Klik op de foto’s voor meer uitleg en een vergroting!